Mnogi ljudi se probude s osjećajem anxioznosti, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za smirivanje ovog emocija. Probavite sporo dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lakše vježbe opuštanja ili bilježenje misli u bil